sobota, 4. júla 2026

pomalé ráno.

Ráno začína deň dozadu. Priprav sa večer, žij pomaly ráno, nájdi si ticho cez deň.

0 / 11

deň dozadu.

🌙večer.

0/4

Naplánuj zajtrajší deň

Jedna hlavná úloha, ktorej má deň patriť

Menšie úlohy sú zadané

Vypni internet, wi-fi aj dáta 📵

začni dobre.

0/5

Posaď sa a poďakuj za možnosť žiť dnešný deň 🙏

Umy si zuby 🦷, to sa celkom hodí

Pomalé raňajky, bez telefónu

Čaj alebo kávička ☕, so srdcom

Pamätaj na tvoj hlavný task dňa 🎯

aspoň dvakrát.

0/2

5 minút ticha, prvýkrát ○

5 minút ticha, druhýkrát, prechádzka bez slúchadiel, kávička, výhľad z okna... ○○

„Nauč sa byť ticho, aspoň chvíľku."

— Dominik Žažo